88看书>玄幻奇幻>开局一把天生牙>第092章 基础矫正

第二天一丰还是正常醒来,没有起得特别早,一丰是医生,即使锻炼,也非常注重自己的身体,睡眠很重要,尤其在这个将近13岁的岁数,睡眠不足会长不了个头的。

兼一就没有这个好待遇了,四点钟就被岬越寺·魔鬼·秋雨叫醒,收拾了一下过后,秋雨坐在车胎上,车胎绑着绳子,让兼一拉着出去跑步。

等六点,一丰起来的时候,兼一才刚跑回来,听说还是因为今天秋雨要和时雨一起看看一丰的基础,才缩短了跑步距离,早些回来的呢。

兼一在这个道场的日子真够苦的。。

这些年一丰早上都会进行体能训练的,不过今天要去找达人们进行指导,一丰稍微拾掇了一下,去了道场。

等一丰到了道场,五位达人竟然早早地都到齐了,马剑星今天精气神都很高

“小丰,昨天晚上休息地怎么样?在梁山泊住得还习惯吗?”

来自老师的关心,受着就是了

“很好,马老师,现在身体状态很好,可以进行训练。

从哪里开始?也要和兼一一样从体能训练开始吗?”

秋雨摇摇头

“兼一是从零基础开始训练的,当然要从基础开始练。

基础训练是一辈子都应该坚持的东西,但是你已经有了相当的基础了,我们要先判断一下你的基础如何,才能对应地教导。

因为你想学的是剑术,所以肯定主要是时雨来教导你,我们几个也看看你的层次如何。

关于你特有的魔力,我们没有人了解,恐怕没法指导你,而且在训练中,希望你不要使用魔力,这样才能够起到对的最好锻炼。

如果可以的话,现在不适用魔力,将你掌握的剑技都演示一遍吧。”

不适用魔力,没有加成的话,只靠着一丰自己的能力,不是不能使用秘剑,只不过威力会下降罢了。

再说除了秘剑,一丰还有家传的旭日一心流剑法和自己这些年涉猎的其他剑法。宋世流芳

练武很多情况都靠得是肌肉记忆,挥刀劈砍千次、万次,双臂就会记忆下这个动作,有敌人在面前,即使大脑没有完全反应过来,双臂的肌肉也会根据记忆挥刀砍下去。

而一旦形成,想要克服,也很难,需要时间。

看着一丰很快就纠正了自己的动作,还能够在连贯的运动中不再犯错,一旁观察的时雨也感觉不可思议。

清早的时候是他负责训练兼一,现在换上了逆鬼至绪,所以他没什么事情,就在观察时雨训练一丰,看到他对肌肉的掌控能力,这位对人体非常了解的达人趁着空档,开口说道

“一丰君,你对肌肉的掌控能力很高。

我多年的研究,把对肌肉的掌控分为这几个阶段。

第一阶段,可以分开控制常见肌肉。

人在动食指的时候,中指也会跟着动,这就是在动肌肉的时候,会引发肌肉群的运动。能够从肌肉群中调动单独的肌肉,这是第一步。

第二阶段,控制不常用地肌肉和筋。

头皮、耳朵等身体很多位置,大多数情况是不受控制的,如果能够掌控全身的骨骼肌,才能自由自在地发力。

第三阶段,植物神经控制的肌肉。

植物神经是不受大脑皮层直接控制的神经,连接的肌肉大多数是平滑肌和心肌这类的,人脑能够影响,却不能掌控。

普通人是不能靠思想控制自己胃肠蠕动或者心脏跳动的,但是如果能通过其他肌肉的相互作用,和思维情绪的调节,这些都可以掌握,心跳之类的都是可以控制的。

我看你的发力技巧,前两个阶段都已经掌握,挥刀的时候也能够调动腰腿部和背部的肌肉,而不是仅仅靠着双臂的力气,很不错,但是恐怕第三阶段还不行。

对内脏还没有什么掌控。

空手道中有将内脏位置暂时偏移的技巧、中国拳法的‘内功’和柔术都有强化内脏的锻炼方法,等时雨教完你,饭后暂时换我们几人来教,逐渐将这些知识都交给你。”


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