88看书>玄幻奇幻>柔道小子>第九十九章 高强度训练

陈天磊和韩修杰最终也没完成四百次的任务,就像李保国说的那样,被摔也是消耗体能的,他俩一人被摔了两百次,早就累的气喘吁吁了。

而薛皓东是先摔人后当陪练,所以有充足的体能保证,不过到了当陪练的时候,他就像一挺尸,反正一点劲没有了,爱怎么摔怎么摔。

三个人训练完,躺在地上一动不动,陈天磊完成了三百五十下,韩修杰完成了三百二十下,只有薛皓东达到了标准完成了四百下。

陈天磊和韩修杰也不是不想爬起来,是真的站不起来,那种体能耗尽的感觉,连动手指头的力气都没有,哪怕心中再有不甘,不能完成的依旧不能完成。

保健医师李老上场了,他悠哉悠哉的走到垫子上,拉住薛皓东的腿拖到一边,按穴位,拉筋,把肌肉揉开,薛皓东趴在地上直哼哼,有时候还一颤一颤的抖动,渐渐的,进入了梦乡。

“拿个衣服给盖一盖。”李老把这个任务交给了赵斌,他走向韩修杰和陈天磊,又把他俩拖了过来。

三个人完全就像死猪一样,任由拖拽,最后按摩结束后,三人排成一排呼呼大睡。

“去休息?”赵斌看看时间已经晚上八点钟了,看三个运动员的情况,估计得第二天一早才能醒。

陆川摇摇头,“你和李老回酒店休息吧,我在这里看着他们。”

别看陆川平时凶巴巴的,但他对几个徒弟的安全和身体状况是真的很关心,不是没想过把人扛回去,但怕出门一吹冷风感冒了,他怕吵醒他们,但就把他仨放这里又怕不安全,睡得这么死,万一来个精神病一人下,估计就死翘翘了。

虽然很多事发生的几率不大,但陆川就是不放心,为了避免万一,他选择留下来看护。等人都走了,他锁上门,找了一处垫子躺下来守在门口。

漫长的黑夜中,陆川想起了很多,每一个运动员都是在不断挑战极限中度过每一天的,他也是从那个时候过来的,三个徒弟的辛苦他懂,说起来也很心疼,但是他不能也不敢让他们停下来,他甚至要说还不够,或许他真的老了,渐渐的有点狠不下心来了。

“唉,希望他们早点拿奖牌,也早点退役,真不是人干的活。”陆川叹了一口气,渐渐地,他有点困倦了,抬手一看,已经十一点钟了。

第二天一早,陆川是被三个徒弟吵醒的,这三个人一起来,第一时间喊饿,也难怪,八点多睡着的,一直没吃饭。

一顿早饭吃的狼吞虎咽的,看的小店老板都害怕,陆川和三个徒弟可谓是来也匆匆,吃也匆匆,去也匆匆。

早上七点钟,天才蒙蒙亮,李保国已经站在训练馆外的门口蹲着马步练吐纳呼吸了,看到几个学员走近,他只说了一句,“一起练。”

这套吐纳呼吸的方法其实跟李老头教给他们的差不多,所以练起来也不算生疏,这套动作做完,感觉身体暖暖的,好像筋骨和活动开了。

“好,时间紧迫,抓紧时间训练。”李保国招呼着几人进训练馆,讲起今天要学的内容,“今天我们讲冲踢,也是踢类的一种。”

“什么是冲踢呢?”李保国又把韩修杰叫了过去,“来,韩修杰,我们一起来给大家做下示范。”

显然,李保国对韩修杰的理解能力是满意的,今天依旧是点了他的名。

陈天磊和韩修杰没说话,但心里是有点不服的,他们提醒自己要认真听讲,绝对不能被韩修杰落下了。而这意味着,李保国又一次成功的树立了榜样。

“冲踢就要用冲步,首先站架上,我是右架,对方也是右架,右对右,既然右对右,但左对左行不行?当然行。”

“好,我们就拿右对右当例子,右架,我的底手呢攥对方的腰带重心的位置,也就是小腹腰带中间的位置,底手是哪里?如果我站右架,那就是我的左手,我站坐架,肯定就是我的右手。”

“那我们继续讲这个技术,底手抓了中心带之后,上手抓大领,也就是右手,这个时候我们冲进去踢,就是用我们的冲步,左脚突然向前方迈,冲进对手的裆下,然后下一个动作就跟昨天讲的泼脚差不多,拧腰,上脚踢对方的小腿。”

“砰”的一下韩修杰倒地。

“好,我们再来看一遍。”李保国左手抓韩修杰中心带,右手抓他大领,“我冲步进去,然后拧腰,转体,踢小腿。”

“砰”的一声,韩修杰应声倒地。

“动作技术练习,没有什么窍门,就是靠练,下面还是先从薛皓东开始,每人摔两百下,因为下午还有其他练习,所以给你们保留一些体力。”

李保国说完这句话,陈天磊和韩修杰相互对视了一眼,这俩人突然就想起昨天四百下没完成的事。

他们的小动作李保国看在眼里,他笑笑没说话,这说明勤奋的榜样已经树立起来了,未来他不用再费心督促他们了。

“砰”“砰”“砰”

场馆内又响起热火朝天的训练声,场馆内陆陆续续的进来很多学员,这些学员大多是李保国的徒弟带的,李保国自己也带了几个出众的学员,场馆内的人越来越多,训练气氛也越来越浓厚。

韩修杰等人的训练每天都被安排的满满的,中途回家过了一个年,回来又继续,很快一个多月的课程就结束了。

临走的前一天,李保国对韩修杰他们三人说道:“这段时间表现的还算不错,学的也够认真,这样吧,


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