“听起来不错,可我还是想学习真正的拳击。”宁泽嘀咕着。
“你小子,着什么急呀。”吴军没好气的道:“跳绳是基本功,和跑步一样,每天都要练习。你要达到每分钟跳至少150次才算及格,每天跳两次,每次15分钟。接下来我给你示范一下。”
说着吴军跳了起来,他动作轻盈,跳的很快,有单腿跳,双腿跳,交叉跳,跑步跳等各式跳绳法,速度却丝毫没受到影响。
“哇,跳绳也能这么帅啊。”
宁泽惊叹道,他双腿跳的很好很快,其它形式的跳绳也能跳,但老是绊脚,速度慢了很多。
“看到了吧,这样跳才能提高手脚协调能力。”
说着他把跳绳递给了宁泽,让宁泽试一下。
宁泽双腿跳还行,其它的就很差了。
“不着急,这个慢慢来,但是以后每天早上和晚上都要练习15分钟,知道吗?”吴军叮嘱道。
“保证完成任务。“宁泽做了个军礼。
“哈哈,你小子。“吴军笑着打趣了一下。