傍晚时分，吃过早晚饭的人开始陆续进场等待即将开始的男单三米板决赛，而选手们基本上就和晚餐无缘了，最多垫上几口不至于太饿，饱腹状态可是不适合运动的。
比赛如期进行，下午半决赛决出的12名选手开始进场。
出场的次序则跟着半决赛的成绩排名倒序出场，吴疆、何涛和姚爱军依旧分列在末位的三个。
受到半决赛的教训，傍晚的决赛里，终于没有在第一轮出现某个动作扎堆的情况了。各选手根据自己的情况选择每一轮的比赛动作。
经过短暂的休息，大家第一轮的动作完成都还比较不错。少数进入状态较慢的选手，会稍微差一些。当然自己缺点自己知道，这类选手也会在一开始选择自己整套动作中难度系数较低的动作来“预热”一下。
第一轮的动作过后，排名发生了一些变化。
姚爱军依旧是按照难度分给自己排了动作顺序，第一跳的3.0动作，让他得到76.50的总分。所以尽管收获了3个8.5的有效分，依旧以76.50的实得分暂列第三。
而擅长转体的何涛，则以3.4难度的5154b拿到了86.70的实得分拿到了这一跳的头名。也是3个8.5的有效分。
可见他们俩都是进入状态比较快的选手，两场比赛中几个小时的休息时间，并未拖缓两人的比赛节奏。
而吴疆就没这么幸运了。一直以来，他都是状态出的比较慢的人。
半决赛时第一跳憋着劲想把109给先跳了，还算给自己打了一针鸡血，随后又因为扎堆的109统统失利，而不得不从第二跳开始就奋起发力。导致半决赛的时候，他这个破毛病还没怎么凸显。
可到了这会儿决赛，他状态慢的老毛病又出来了。
还好他对此很有经验，第一跳3.0，第二跳3.4，都安排的比较低难度的常规动作。
吴疆的第一跳205b，得分67.50分，排在第八位，吊在第一屏的末位。
第二轮开始，随着比赛的进行，赛场气氛也被逐步点燃。慢热的选手也终于开始逐渐发力。不断缩短与前面人的比分差距。
排名第四到第十的名单一直在反复拉锯战。
第二跳，吴疆的407c，得分81.6，上升至第六位。
第三跳，原先在榜单前列跟何涛争夺第二名的选手意外打板，出现重大失误，只拿到了6.5，6分，6分的实得分，排名一下掉到了第七位。
这样何涛上升至第二位，吴疆上升到第五位。
跳水这个“1分钟”项目，轮次间等候的时间远比站在台上的一刻要多的多。这样的情况让选手们很难保持比赛时的兴奋度。
尤其是进入状态比较快的，精神集中力往往不能持久。
四轮比赛后，进入第五轮的选手们出现的失误频频增加。
何涛这一轮的207c，再一次的在反身入水定位上出现了失误。入水时后仰的厉害，几乎可以说是拍进了水里。
裁判们毫不客气的给出了清一色的6分，甚至还有一个给了5.5。实得分63分，目前总分382.85，名次一下滑入了三名开外。
就这样起起伏伏，唯一屹立不动的，就是每一跳都不见明显失误的姚爱军，以416.20的成绩挂在榜首。
连续五轮，都是第一，而且每一轮都在和身后的选手拉开差距！
这需要多么大的精神集中力，才能让自己的每一跳都保持一个高水准的发挥！
跳水这个“1秒钟”项目，在他这里，成了铁打的“1分钟”！
越来越多的目光集中在了姚爱军身上。这个刚过参赛年龄线的选手，有着不属于这个年纪的赛场驾驭能力。他站在这个赛场，他就是屹立的山峰！
更多的关注，也让人们看到姚爱军身上更多的特质。
稳定、强大、速度快、水花好，等等标签性的判定词被不断的打在姚爱军身上。小小年纪，为何能有这么高水平的技术呢？
姚爱军激起了众多关注跳水的爱好者们的好奇心！
比赛进入到最后一轮，这一轮即将决出的便是亚青赛男单三米板的门票！而按照一个项目只有2个名额的惯例，只有前两名才有意义！
五轮过后位列第四的何涛，感受到了前所未有的压力。作为一个现役的国家队队员，如果没能拿到门票，这不仅是丢人的问题，回到队里怎么交代！
幸好他最后一跳是3.8难度的109c，这个动作被誉为压箱的翻盘大招。就因为难度够大，只要跳的好了，实得分会很容易向百分发起冲击！他还有机会！
抱着何涛这样想法的人并不少，哪怕离前两名的门票位置有些远，能在最后一跳博一个更好的成绩，也是非常有价值的。
第六跳出场的选手，几乎清一色的难度都在3.4以上。有的卯足劲发起冲击，提升了自己排名；有的则无力回天……
赛场风云幻变，就是这般无情残忍，决赛12个选手，终究会有人第一第二，有人十名开外……
最后一跳的吴疆，奋力追赶。最初吊在第一屏车尾上的他，凭借一股倔强，每一跳都在往前缩短着距离，这会儿已经是第三名了！
再努力一下，成功触手可得！
第六跳的吴疆，动作选择是5353b，反身翻腾两周半转体一周半屈体，这是一个3.3的难度动作。算是5组反身动作中的基础款，难度评分比5154b还要低上0.1，但却因为是反身动作，实际操作起来远没有向前翻腾的5154来的熟悉，因此比赛中用它