李戴嘴上虽然在吐槽，但心中对于这件奖励物品还是比较满意的。运动员补丁是一件可以引起根本质变的物品奖励，虽然一万点经验的消耗有些高，但是却可以带来物超所值的收益。
短暂的惊喜后，李戴将运动员补丁放在了一遍，看起来另一件奖励物品。
这东西，只要是上过小学的人都不陌生，这是一件书皮，也就是小学生包课本用的书皮，只不过上面没有任何的图案，只有“升级”两个大字。
“书皮？升级？”李戴搞不懂这是什么东西。
“你应该倒过来念，这叫升级书皮。”系统接着说道：“还记得你之前所获得的那些技能书么，这个升级书皮，就是用来皮，相应的技能就会得到升级，技能的效果也会有大幅度的提升。”
“能重复使用么？”李戴马上问。
“不能，这也是一次性的消耗物品，所以在使用之前，你要考虑清楚，到底要对哪个技能进行升级。”系统很郑重的说道。
“那能不能先告诉我，技能升级以后的效果？”李戴试探着问。
“技能升级的效果有一定的随机性，我给不了你确切的答案。”系统回答道。
“又是赌运气么？”李戴眉头微微一皱，然后开始思考起来。
目前李戴所拥有的技能书有减肥操、减脂操、放松按摩、康复推拿、柔韧瑜伽、热身广场舞和体能暴走，士气提升宝典是以一页纸的形式存在，而不是以技能书的形式存在，所以不能使用升级书皮。
李戴现在要做的就是从减肥操等七个技能书中选择一个，进行升级。
“减肥操和减脂操，效果上是差不多的，但需要减肥的运动员，占比毕竟是小数目，所以这两个技能只能算是小众的技能，犯不着来升级。”李戴先否定了减肥操和减脂操。
“柔韧瑜伽的话，虽然可以迅速提高身体的柔韧程度，增强身体协调性，但是体能暴走也可以在一定程度上提高身体的协调性。体能暴走提升幅度远远不如柔韧瑜伽，可体能暴走还可以提升诸如耐力、力量等其他方面，从这点来说，体能暴走的综合收益性显然是要优于柔韧瑜伽。”李戴又否定了柔韧愈加。
“热身广场舞的话，仅限于热身这个项目可以使用，实用性方面比较单一，而且广场舞这种形式好像有些太难看了，恐怕会引起人们的诟病。”李戴第四个否定掉的是热身广场舞。
“放松按摩和康复推拿相比，肯定是康复推拿来的更重要一些，我当教练这么久，在国家队也好，在省队也好，在鼎天俱乐部也好，都会遇到受伤的运动员，从训练的角度来说，运动员受伤是无可避免的，所以康复推拿的实用性非常的强，仅次于体能暴走。“
李戴想到这里，已然决定从康复推拿和体能暴走这两个项目中二选一，进行升级。
两者比较的话，体能暴走可以对所有的运动员使用，而康复推拿，却只能对受伤的运动员使用，体能暴走面向的群体显然更广泛一些。
但是康复推拿却是一个可以创造奇迹的技能，自从李戴获得这个技能之后，已经帮助多位运动员减轻了伤病，更重要的是通过伤病的快速康复，让李戴和运动员之间建立起了信任的桥梁。
“有些不好取舍啊！”李戴甚至打算抛硬币看正反面来决定。
“还是康复推拿吧，体能暴走的使用虽然更加广泛一些，但根本上还是一种能力水平的提升，而康复推拿的话，却可以让一个人重拾希望……”
李戴不由得回忆起了林飞翔，他因为受伤而放弃自我，又因为伤愈而重新回到赛场上，可以说，康复推拿给他带来了新生。
想到这里，李戴将升级书皮放在了康复推拿的技能书上，他更喜欢那种创造奇迹的快感。
一道金黄闪烁后，康复推拿的技能书的封面也发生了变化，多了一圈实体状的边框，而李戴马上开始阅读新的康复推拿技能书，却内容上发现和之前并没有什么变化。
“还是原来的那些推拿手法，没有任何的改变。这么说技能书的升级，只是单纯的效果提高么？”李戴开口问。
此时系统缓缓解释道：“康复推拿的效果比起之前的确有提升，而且现在的康复推拿，将会具有激活受损神经组织、促进神经细胞再生的功能。”
“什么意思？”李戴马上问。
系统立刻解释起来：“你应该知道，运动员受伤的部位不同，康复的速度和效果，也会有所不同。而最难以康复的，毫无疑问神经方面的损伤。很多神经的损伤是不可逆，一旦受伤，就再也无法恢复。而康复推拿的这个新效果，就可以在一定程度上解决这方面的问题。当然最终的效果，也是因人而异。”
李戴回忆了一下脑海中的知识，随后有些恍然般的点了点头。
人体不同的肌肉和组织细胞，受损后的康复也是不一样的。比如嘴唇上的细胞，是人体身上最为活跃的细胞，每天都会有大量的死亡和再生，所以嘴唇上的伤口愈合会非常的快，而且不会留下什么疤痕。
又比如，皮肤受伤会比肌肉或者骨骼部分更容易愈合。皮肤表皮受创以后，创伤发生的24小时内，伤口边缘的基底细胞即开始增生，并在凝块下面向伤口中心迁移，形成单层上皮，覆盖于肉芽组织的表面。所以一般的蹭破了皮肤，很快就会自己愈合。
涉及到深层肌肉的伤势，需要通