88看书>青春校园>拳台终结者>第4章漫漫拳击路

下午五点放学后,宁泽径直来到天海俱乐部。

以前他只敢在门口瞧一下,今天终于可以光明正大的进来了,他眉眼间流露出一股兴奋和自豪。

穿过门厅就是拳馆内部。

“好大啊。”

在外面没啥感觉,真正进入里面,才感受到拳馆的壮观。

这场馆足有他们十个教室大小,里面有各种各样他叫不出名字的设备,场馆正中央有一个正方形的擂台,看起来是那么的高大上,在宁泽心里,这里是有钱人才能来的地方。

里面有二三十人一起训练,打击沙袋的声音,嘴里发出的嘶吼声,此起彼伏的在拳馆里荡漾,显得很是热闹。

“小兄弟,你找谁?”

一个年轻小伙戴着拳套正在练习步伐,忽然看到宁泽左顾右看,甚是迷茫,于是上前问道。

“我找我老师,他叫吴军,你知道他在哪吗?”宁泽回答。

眼前这个青年也就十几二十岁,但他身体强健,胸腹的肌肉结实饱满,看起来充满了力量,宁泽很是羡慕,不知道自己什么时候能有这样的身材。

“吴教练是你老师?”青年有点惊讶。

老师和教练虽说都是教习拳击,但性质很不一样,教练只是教习专业技能,他可以是任何人的教练,老师却不是,他更注重传承,相当于古代的师傅。

青年知道天海俱乐部是吴军和他哥哥吴刚共同创立的。

只是吴军对管理兴致缺缺,反而更喜欢当个教练。

天海现任馆长就是吴刚,吴军协助管理。

因为吴军很少专门做谁的教练,所以当得知宁泽称吴军老师的时候,确实很惊讶。

“难道这个小孩是吴教练的亲戚?不过看他穿着也不像啊。难道他很有拳击天赋?”

他想不出原因,也就不费那心思了,对宁泽道:“你等下,我去找他。”

不一会青年就跟在吴军后面过来了。

宁泽跟青年道了个谢,青年微微一笑,打了个手势转去训练。

吴军笑着道:“宁泽,来的挺早的嘛!”

宁泽点头道:“嗯,老师好。”

说完向四周瞅了瞅,疑惑道:“老师,吴静不在吗?”

“她今天学校值日,来不了了,你问她干啥?。“吴军意味深长的道。

“没什么,就是好好奇而已。”宁泽略显尴尬。

吴军倒是没再说什么。

“跟我来。”吴军把宁泽带到人少一点的地方,他问道:“今天早上跑步怎么样?”

提到跑步宁泽就有一肚子苦水,他像吴军诉苦:“老师,跑步好难啊,刚开始我还是很快的,可是后来越跑越慢,胸都要炸了,腿麻木的都感觉不到是自己的。不过我还是坚持跑完了。”

“你跑步花了多长时间?”吴军问道。

“三十二分钟。”宁泽有点羞愧。

吴刚笑着安慰他:“你第一次长跑,这个成绩可以了。以后随着你的个子增高,跑的次数多了,你的成绩肯定会越来越好,突破十五分钟不是难事。”

接着他又问道:“你跑步前是不是吃饭了,而且没有做热身运动?”

“老师,你怎么知道的?“宁泽很是好奇。

“新手都这样,也怪我事先没有和你说清。”吴刚解释道:“长跑前不能吃东西,如果低血糖可以喝点糖水再跑,跑前先做十五分钟左右的热身运动,吃饭要在跑完半个小时以后。跑的时候前期是不能太快的,那样你后期就会乏力。”

“那应该怎么做?”宁泽问道。

“你要前期慢点,中期加速,后期冲刺,这样锻炼效果最好。不过你才刚开始运动,不用着急,慢慢来,先适应了再说,等以后五千米很轻松的时候再跑一万米。”

“还要跑一万米啊!”宁泽惊呼。

五千米都快要了他的小命,一万米简直不敢想。

宁泽脑袋里浮现出他跑一万米的场景:他看到自己脸色苍白的在地上匍匐着蠕动,嘴里不断冒出白沫。

“咦太可怕了。”宁泽连忙甩了甩头。

吴军走到旁边的器架上,拿了根跳绳过来。

宁泽很是惊奇,问道:“老师,你是要我练习跳绳吗?”

“是的。”

“你不是要教我拳击吗,怎么让我跳绳?”宁泽不解。

吴军解释道:“你可别小瞧了跳绳,这里面学问大着呢。”

“一个跳绳有什么学问?我小学时候也经常跳呢。”宁泽不以为然的说道。

吴军哈哈一笑,很多拳击新手都是这个态度。

他问道:“拳击是拳法重要,还是步法重要?”

宁泽想了想,本想说拳法的,可是又想了想,感觉如果步法不好,那不是都打不到人吗?别人打过来都躲不开吗?

想了良久最后他说道:“感觉都重要,两者要配合使用,就像段誉,如果只会凌波微步只有逃跑的份,如果只会六脉神剑那遇到危险就跑不掉了,只有两门武功都学会他才真正成了顶级高手。”

“你很会比喻么。”

吴军赞赏的点点头,继续道:“拳击实战中必须靠拳法和脚步配合才能赢得胜利,所以必须调高拳脚的协调性。”

“而提高协调性最好的办法就是跳绳,这就是我让你练习跳绳的目的。”

“除了这个好处,跳绳还能强化心肺功能,调高耐力和体力,培养更好的节奏感,也能调高小腿肌肉,适应比赛高强度的运动。”

“你说跳绳有这么多的好处,你好意


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